關節炎治療

關節炎並非單一疾病，而是一組影響關節的疾病統稱。最常見的類型包括退化性關節炎（骨關節炎）和類風濕關節炎。退化性關節炎是由於關節軟骨隨年齡逐漸磨損退化所致，好發於膝關節、髖關節、手指關節及脊椎關節。類風濕關節炎則是一種自身免疫性疾病，免疫系統錯誤攻擊關節滑膜，導致關節發炎和損傷。了解關節炎的類型和成因，是制定有效治療方案的第一步。

• 退化性關節炎（骨關節炎）：最常見類型，因關節軟骨磨損退化所致。
• 類風濕關節炎：自身免疫性疾病，免疫系統攻擊關節滑膜。
• 痛風性關節炎：尿酸結晶沉積在關節引起的急性炎症。
• 常見症狀：關節疼痛、僵硬（尤其晨起）、腫脹、活動受限。
• 高危因素：年齡增長、肥胖、關節受傷史、家族遺傳、長期勞損。
• 好發部位：膝關節、髖關節、手指關節、脊椎關節、肩關節。
• 早期診斷和治療可有效延緩關節退化進程。

中醫將關節炎歸入「痹症」範疇，認為是風、寒、濕、熱等外邪侵襲關節，或肝腎不足、氣血虧虛導致筋骨失養所致。復健堂的中醫師會根據患者的體質和病情，辨證施治，制定個人化的中醫治療方案。針灸能疏通經絡、活血止痛；推拿能鬆解肌肉、改善關節活動；中藥則能從內在調理體質，補益肝腎、強筋壯骨。

• 針灸治療：選取膝眼、陽陵泉、足三里等穴位，疏通經絡止痛。
• 電針治療：加強刺激效果，對深層關節痛效果更佳。
• 推拿手法：鬆解關節周圍肌肉，改善局部血液循環。
• 拔罐刮痧：祛風散寒除濕，適合寒濕型關節炎。
• 中藥內服：補益肝腎、強筋壯骨、活血化瘀的方劑。
• 中藥外敷：藥膏或藥洗，直接作用於患處。
• 食療建議：日常飲食調理，如杜仲、牛膝、骨碎補等藥膳。

關節炎的治療不僅限於診所內的治療，日常的自我管理同樣重要。復健堂的治療師會為患者提供詳細的日常管理建議，包括適當的運動、體重管理、關節保護技巧等。研究顯示，維持適當體重可以顯著減輕膝關節的負擔——每減輕1公斤體重，膝關節的負荷可減少約4公斤。此外，規律的低衝擊運動如游泳、踏單車、太極等，都有助於維持關節功能和減輕疼痛。

• 適當運動：游泳、踏單車、太極、瑜伽等低衝擊運動。
• 體重管理：維持健康體重，減輕關節負擔。
• 關節保護：避免長時間蹲跪、減少上落樓梯次數。
• 冷熱敷：急性發炎期冷敷，慢性疼痛期熱敷。
• 營養補充：適量攝取鈣質、維他命D、Omega-3脂肪酸。
• 中醫食療：杜仲豬腰湯、牛膝木瓜湯等藥膳。
• 定期覆診：監測關節退化進程，及時調整治療方案。